LIBヨガ

～LIBヨガとは？～

LIB ヨガは美姿勢整体で骨格から体の歪みを整え、さらにパーソナルヨガレッスンで
リラックスした環境の中、身体の柔軟性を高めしなやかな身体づくりをしていく
「ヨガ×整体の W アプローチ」という地域初のまったく新しいプログラムです。
延 10,000 人レッスンの実績も持ち、カイロ整体の本場アメリカの技術を習得した
現役インストラクターがあなただけの完全オーダーメイドプログラムで理想の美しいカラダへ導きます。

〇こんな方におすすめ！

運動がもともと苦手。でも体は動かしたい。もっと綺麗になりたい。
運動を始めても一人では続かずすぐにやめてしまう。
ヨガに通っていたけどあまり効果を感じることができず辞めてしまった。
癒されながら綺麗になりたい。健康になりたい。
休んでもなかなか疲れが取れなくていつも体が重い
本当はもっと動きたい。でも体が重くて動く気になれない。
もっと柔軟性を上げたいけど身体が痛くてなかなかストレッチが続かない
もっと子供と遊んであげたい。一日中元気でいたい。

そんなあなたのためにつくられたのが LIB ヨガです。

LIBヨガが選ばれる3つの理由

－01－

ヨガ×整体で筋肉・関節・骨格すべてにアプローチし、抜群の効果を発揮！

＊レッスン前に美姿勢整体にて体の歪みを整え、動きの悪い筋肉や関節の機能を正常に戻した状態でレッスンを受けることができるので、バランスの良いカラダづくりが可能となります。

⁑ レッスンだけでは動かしきれない小さな筋肉や関節は美姿勢整体でフォローできるので、常に良いコンディションでレッスンを受けることができます。

－02－

あなただけのプログラムなので無理なく続けることができる！

＊お客様のお悩みやお身体の状態に合わせレッスンや施術のプログラムを組むので不安やキツさを感じることなく続けられることができます。

⁑ レッスン、施術ともに完全個室でマンツーマンにて行いますので、周りの目を気にせず安心してリラックスした状態で受けることができます。

－03－

身体の内側にもアプローチをかけ、しなやかな美姿勢ボディをキープしながら太りにくい体質へ

＊姿勢が整いしなやかな身体になっていくと内臓機能も向上し、基礎代謝量も上がっていきます。基礎代謝量が上がることによって、疲れにくく太りにくい体質へと変わっていきます。

⁑ 現役医師監修のインナーケアアイテムを取り揃えており、栄養面からのアプローチもかけ根本からの体質改善を目指していきます。

「初回 110 分コース」のステップ

STEP

◎姿勢チェック・可動域検査
（10分)

＊お客様のお身体の現状やお悩みをヒアリングさせて頂き、お身体の歪みや可動域の検査を致します。

STEP

◎美姿勢整体
(40 分)

＊まずは施術にて体の歪みを整え、筋肉や関節の機能を正常化し、体のバランスの良い動きやすい状態をつくっていきます。

STEP

◎パーソナルヨガレッスン
(約 50 分)

◎ 施術で歪みを整えた状態から更に呼吸法やストレッチを用いて、美姿勢かつしなやかな身体づくりをしていきます。

◎ 体が慣れてきましたら、そこからリラックス・柔軟性 UP・ダイエットの３つのクラスからお悩みに沿ってオーダーメイドのレッスンをおこない、理想の美しいカラダに近づけていきます。

STEP

◎セルフケアアドバイス
(約 10 分)

◎ レッスンで得たしなやかさを維持するためにお家でもできるストレッチや簡単な食事改善などの生活習慣のアドバイスをさせて頂きます。

◎ 生活習慣を見直していく事でしなやかで疲れにくい身体への促進、キープをめざします。

※パーソナルヨガレッスンのみのお客様は「②美姿勢整体(40 分)」は除外されます。

”お客様の声”

「仕事終わりも趣味やスポーツができるカラダになりました♪」

前からヨガはやってみたいと思っていたのですが、1人でヨガスタジオに行くのは恥ずかしいなと思っており、マンツーマンレッスンしてくださるところを調べていたのがキッカケでした。

行ってみたらサロンもとても綺麗で気持ちがよく、施術もレッスンも気持ちよく受けることができました！

疲れにくいカラダを目指しており、また体の歪みも気になっていたので同時に解決することが大満足です！

おうちでできるストレッチも丁寧に教えてくださり、これなら通いつつおうちストレッチも頑張れそうです♡

30代 OL 土井様

「スタイル良くなるし、運動も楽しくなるし、最高です♪」

もともと姿勢が悪く、なんとかしたいなと思いながらストレッチなどを始めても体が硬くなかなか続かず、良い方法がないかと調べていたらLIBさんが出てきて一度行ってみようと思いました。

レッスンルームに入ったらとてもいい香りがしてまずそれだけで気分が良くなりました♪

インストラクターさんは整体の資格もお持ちで、自分の体の歪みについて取れるもたくさん教えてくださりとても分かりやすかったです！

なんと言っても施術で体を整えた後にレッスンをするとほんとにいつも以上に動きが良くてびっくりしました！

それ以来もう毎回レッスンに行くのが楽しみで♡

これからもよろしくお願いします！

20代川井様

・・料金・・

・・

~パーソナルヨガ×整体~

初回 110 分

9,000円（税込み）

ペアでのご参加も可能です。
　*上記はお一人様分の料金となっております。

~パーソナルヨガのみ~

初回 60 分

4,000円（税込み）

ペアでのご参加も可能です。
　＊上記はお一人様分の料金となっております。

　LIBのお約束

サポートの質を保つため 1 日 3 名様限定のご案内
施術・レッスンともに自信があるからこそ、ご満足いただけなかった場合は全額ご返金致します

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よくある質問

Q. 来店頻度はどのくらいですか？

Q. 身体が変わるのはどれくらいかかりますか？

Q. ペアで通うのは可能ですか？

Q. パーソナルヨガレッスンのみの受講は可能ですか？

Q. ヨガと整体で痩せますか？

レッスン・施術を受ける際の注意点

レッスンの際は 2 時間前にはお食事をお済ませください。
動きやすい服装でお越しください。飲み物・汗ふき用のタオルをご持参ください。
病気や怪我、不調等がある場合は、必ずレッスン前や施術前にご相談ください。
体調が優れない方、飲酒された方、怪我や骨折をしている方はご遠慮ください。
またレッスン中や施術中に体調不良を感じた場合はすぐにお申し出ください。
妊娠中または産後の方は主治医と相談し、受講をお願いいたします。
（妊娠 16〜19 週の安定期から妊娠 28〜30 週までが目安です）
インストラクターの許可なく録音、録画、写真撮影はご遠慮ください。
ヨガや施術は治療、診断を目的とした医療行為とは異なり、身体が本来持っている機能へ戻す効果が期待できるものであることをご理解ください。
また事故や怪我への一切の責任を負いかねます。